FUQERAJEQECOHA
● Здоровое питание и снижение веса

УСТАЛИ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА И НЕЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ?

Не изнуряйте себя бесполезными диетами. Позвольте нашим экспертам-нутрициологам составить персональный план питания, который действительно работает.

Сосредоточьтесь на результате, а мы возьмём на себя всё остальное.

Основные преимущества:

→

Индивидуальный рацион: Персональный план питания с учётом ваших целей

→

Поддержка 24/7: Наши специалисты всегда готовы ответить на вопросы

→

Реальный результат: До 8–12 кг за первый месяц при соблюдении программы

→

Контроль прогресса: Регулярный мониторинг веса и корректировка рациона

Получить консультацию

* Присоединяйтесь к 500+ клиентам, которые уже похудели

Здоровое питание — свежие овощи и фрукты для правильного рациона
ВОЗ рекомендует Диетологи России Клиника правильного питания Фитнес-эксперты Нутрициологи Health Coach

Наши программы

Правильное питание — план питания на каждый день

Правильное питание

Персональный план питания на каждый день от сертифицированного нутрициолога. Сбалансированное меню с учётом ваших вкусов и целей снижения веса.

Контроль веса — мониторинг результатов и прогресса похудения

Контроль веса

Системный мониторинг вашего прогресса: взвешивание, замеры и анализ динамики. Корректируем план питания по результатам каждого этапа.

Фитнес-программа — комплекс упражнений для похудения

Фитнес-программа

Комплекс физических упражнений, разработанный специально под ваш уровень подготовки и дополняющий план питания для максимального результата.

Комплексный подход к здоровому образу жизни

Наша система охватывает все аспекты здорового питания и снижения веса. Питание, физическая активность, водный баланс и восстановление — всё в одной программе.

Подсчёт калорий

Точный учёт потребляемых калорий и питательных веществ ежедневно

Баланс БЖУ, дефицит калорий

Рацион питания

Сбалансированное меню на каждый день с учётом вкусовых предпочтений

Разнообразное, вкусное, полезное

Фитнес-трекинг

Отслеживание физической активности и сжигаемых калорий при тренировках

Шаги, тренировки, активность

Водный баланс

Контроль суточного потребления воды для ускорения обмена веществ

Норма воды, напоминания

Сон и восстановление

Рекомендации по режиму сна и восстановлению, влияющие на снижение веса

Качество сна, гормональный баланс

Контроль порций

Обучение правильному размеру порций и осознанному приёму пищи

Дробное питание, насыщение

Мотивация

Поддержка и мотивация от наших специалистов на каждом этапе похудения

Чат с нутрициологом, марафоны

Анализ прогресса

Детальная аналитика результатов: динамика веса, изменение объёмов тела

Графики, отчёты, сравнение

Отзывы клиентов

"Три месяца назад я весил 98 кг и даже не верил, что смогу похудеть. Благодаря программе питания от Fuqerajeqecoha я сбросил 14 кг без изнурительных голодовок. Это настоящая трансформация!"

Максим Иванов

Менеджер, минус 14 кг за 3 месяца

"Я всегда думала, что правильное питание — это невкусно и дорого. Нутрициолог Fuqerajeqecoha показала мне, как есть разнообразно и вкусно. За 2 месяца ушло 9 кг и хроническая усталость!"

Алия Нурсултанова

Предприниматель, минус 9 кг за 2 месяца

"Фитнес-программа в сочетании с планом питания сделала чудо: за 4 месяца я потерял 18 кг и набрал мышечную массу. Чувствую себя на 10 лет моложе. Поддержка специалистов — на высоте!"

Дмитрий Ковальский

Архитектор, минус 18 кг за 4 месяца

5+

Лет опыта

500+

Клиентов похудели

24/7

Поддержка

98%

Довольных клиентов

Команда экспертов

Сергей Ахметов, главный нутрициолог и диетолог

Сергей Ахметов

Главный нутрициолог

8+ лет в диетологии и разработке программ питания

Инкар Бахытбек, специалист по здоровому питанию

Инкар Бахытбек

Диетолог-нутрициолог

Эксперт по сбалансированному питанию и снижению веса

Тимур Оспанов, фитнес-тренер и специалист по снижению веса

Тимур Оспанов

Фитнес-тренер

Разрабатывает тренировочные программы для похудения

Марина Калиева, health coach и куратор программ

Марина Калиева

Health Coach

Сопровождает клиентов и поддерживает мотивацию на пути к цели

Начните путь к стройности уже сегодня

Оставьте заявку и получите бесплатную консультацию нутрициолога

* Присоединяйтесь к 500+ клиентам, которые уже похудели

Связаться с нами

Контакты

Адрес

ул. Здоровья, д. 12, офис 3

Телефон

+7 993 865 2335

Режим работы

Пн-Пт: 09:00 - 18:00
Сб: 10:00 - 16:00
Вс: выходной